対面でのクラスは各施設の使用制限に基づき、安全を第一に引き続き行う予定です。 つきましては、マスクの着用、アルコール消毒の徹底にご協力をお願いいたします。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 《 リラックスヨガ 》...

人は知らず知らずのうちに行動や言動に偏りが出てきてしまうように思います。それを［癖］というのかもしれません。場合によっては、その人のカラーともなり得るのでしょうが、凝り固まった柔軟性の無い癖は出来ることならば手離したいと思うのです。対人関係においても、個々人の人生においても...

ヨガを日頃から取り入れていらっしゃる方は、どのようなウエアや服装で行なっていますか？SNSやヨガの広告で見る限り、身体のラインがしっかりと見えるウエアが多いですね。確かにヨガの正確なポーズをとる上で身体のラインが見えることはとても重要です。ブカブカのワイドパンツだと膝がどち...

［リストラティブヨガ］と［陰ヨガ］は似ているヨガだなあと思う方もきっと多いことと思います。 きっとそれぞれに色んな感想があることでしょう。 きっとどれも間違いではないです。 個人的には［リストラティブヨガ］と［陰ヨガ］は全く異なるなあと感じれていますどちらもプロップスを多用...

だんだんと暖かくなり、寒い季節に閉じていた骨盤も弛みはじめる春。 まるで花々の様ですね。 骨盤は花々のように1日の中で、一年の中で、一呼吸毎にも【自然のリズムで】 開いたり閉じたりしています。 でも、どこかが強張っていたらどうでしょうか？スムーズに開けないかもしれません。...

このページでは【陰ヨガについて】簡単にご紹介していこうと思います。 一般的に知られている呼吸と動きを連動させていくタイプのエネルギッシュな陽ヨガ（アシュタンガ、アイアンガー、フロー系など）に対して、陰ヨガは静かにじーっとひつのポーズをキープしていくヨガです。そうすることによ...